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Wow! C’est ce que la position de sommeil dit sur votre santé!

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Toutes les positions de sommeil ne sont pas utiles !

Nous dormons tous différemment. Vous pouvez vous allonger de bien des façons différentes dans votre lit lorsque vous dormez. Certaines personnes dorment sur le côté d’un matelas à eau, tandis que d’autres préfèrent s’allonger sur des matelas durs – mais nous le faisons tous. On passe un tiers de nos vies à dormir, et c’est beaucoup !

Mais quelle est la meilleure position pour dormir ?

Santé

Le sommeil est très important pour le corps et l’âme. Vous pouvez dire que vous êtes en charge. C’est pourquoi l’absence de sommeil a des conséquences négatives, la mémoire peut se détériorer, et la capacité de se concentrer et de réagir, la détermination, les sentiments et le bien-être physique. Donc, dormir est bon pour vous. Mais non seulement cela, votre position de sommeil peut également avoir un impact positif ou négatif sur le corps.

Repos

Essayez d’obtenir au moins six heures de sommeil par nuit. La recherche montre que moins de six heures de sommeil est aussi mauvais que d’être éveillé pendant toute une nuit. Il n’y a aucun danger si cela se produit seulement occasionnellement, mais même après deux semaines de sommeil trop peu, vous remarquerez une différence dans votre tête et votre corps. Vous pouvez penser que vous travaillez comme d’habitude après une nuit éveillée, mais ce n’est pas vrai.

Position de couchage

Fondamentalement, les gens peuvent être divisés en trois catégories : ceux qui dorment sur le ventre, ceux qui dorment sur le dos et ceux qui dorment sur le côté. Votre position de sommeil peut être bonne pour votre corps et votre âme, mais elle peut aussi causer des maux.

Passez à la page suivante pour en savoir plus sur les avantages et les inconvénients des différentes positions de couchage.

REMARQUE : Il n’y a aucune garantie que le résultat sera de quelque manière particulière et il peut varier pour chacun.

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